Julia Petit conta segredo do tanquinho: 'Pilates, funcional e musculação'

Apresentadora do GNT e criadora do site Petiscos, Julia Petit tem uma legião de fãs e leitoras que estão sempre em busca da dica ou do truque de beleza mais recente já testado pela blogueira. Aos 41 anos, a paulistana encarou o desafio de posar de lingerie pela primeira vez para a grife Loungerie - e não decepcionou! "Já tinha feito trabalhos de moda praia, mas é a primeira vez de lingerie. O importante, para mim, era ter certeza que o corpo estava bom para fotografar", diz ela, que é mãe de Nina, de 17 anos.

Por isso, fomos atrás de Petit para descobrir qual o segredo de sua boa forma. "Tenho uma alimentação bem normal. Por ser magra desde menina, não faço nenhum tipo de dieta, nem tenho restrição a nenhum tipo de alimento. Mas nunca deixo de tomar o café da manhã com calma", conta ela.

Desanimou? Calma, porque nem tudo é fruto da genética. "Faço uma mistura de pilates com funcional, TRX e musculação com pesos livres. Gosto de fazer circuitos curtos e, normalmente, consigo me exercitar dois ou três dias por semana", explica. Segundo ela, a rotina de exercícios entrou em sua vida há cerca de quatro anos, justamente para encarar a chegada dos 40 anos com mais tranquilidade. "O que mais me preocupa é estar bem a longo prazo. O que acabou dando resultado é porque realmente gosto de me exercitar e me divirto na academia".

Apesar da alimentação e dos exercícios, a blogueira diz que não tem nenhum segredo para conquistar o tanquinho, sonho de dez entre dez mulheres. "Nunca tive dificuldade para manter a barriga em dia, mesmo antes de começar a me exercitar. E tomo muita água! Em um dia ideal, são três litros".

Segredos de beleza

 
Fã de maquiagem, Julia conta que, para ter uma pele perfeita, é preciso alguns cuidados. "O principal é dormir bastante, sempre que possível. Também é fundamental limpar o rosto de manhã e à noite, usar hidratante (mesmo quem tem pele oleosa) e protetor solar", diz.

"Aprendi também a trocar o uso do disco de algodão por uma toalhinha, também de algodão, na hora de limpar o rosto. Além de produzir menos lixo, deixa a pele bem mais limpa", ensina.

"Nas semanas que uso produtos demais de maquiagem, gosto de apenas limpar e lavar o rosto antes de dormir. Sem usar mais nenhum produto, para deixar a pele respirar. Isso vale para as unhas também", complementa.

 Fonte: Site Globo.com

Cabelo oleoso exige cuidados especiais

A oleosidade do cabelo é um problema enfrentado por muitas mulheres. Uma dica fundamental para controlar essa situação, em primeiro lugar, é manter os fios sempre higienizados, afirma a hairstylist Nilcéia Rocha, do Nilcéia Nails, no Rio de Janeiro.

É recomendável que essa limpeza seja feita diariamente, de preferência, com xampus especializados, esclarece a especialista. “Outra dica é evitar a água quente, que resseca os fios e, por isso, estimula a produção de oleosidade”, detalha.

O que ajuda também é manter o cabelo sempre solto e evitar o uso de bonés ou lenços, qualquer acessório que impeça a ventilação do couro cabeludo. “Passar a mão ou escovar o cabelo muitas vezes ao dia pode estimular a produção de oleosidade”, diz.

Para uma emergência

Nilcéia afirma que, além dos cuidados básicos, em uma emergência é possível camuflar o aspecto oleoso dos fios. “Para disfarçar, recomendo um bom xampu a seco, que pode resolver o problema de forma momentânea”. 

Guia dos cabelos platinados

De tempos em tempos os fios platinados ganham os holofotes. Recentemente as atrizes Carolina Dieckmann, Letícia Spiller, Paula Burlamaqui, Giovanna Ewbank e Mariana Ximenes  descoloriram os fios para a novela "Joia Rara", da Rede Globo, e causaram uma corrida aos salões de beleza em busca do visual loiríssimo. Mas combina com todo mundo? E será que é fácil manter os cabelos descoloridos bonitos? O Delas consultou especialistas no assunto e explica para você.

É para todo mundo? 

A primeira coisa a se pensar é, obviamente, se o cabelo platinado vai combinar com você. Segundo Cristiano Torres, cabeleireiro do Studio W Higienópolis, a cor fica mais natural para as branquinhas e pálidas. “Mas nada impede que uma mulher morena ou negra platine os fios”, explica. “Só que essa mulher deve ter um estilo marcante para 'segurar' o visual”, completa. 

Depois de decidir se sua personalidade combina com a cor, verifique se os seus cabelos estão preparados para o processo. “Para aguentar bem a química, o cabelo deve estar muito bem tratado e hidratado”, diz Cristiano. Junior Carvalho, cabeleireiro que clareou os cabelos de Grazi Massafera no C.Kamura, recomenda que os fios sejam hidratados 15 dias antes da descoloração, e que não sejam lavados no dia do procedimento - isso protege o couro cabeludo da agressão da química.

Como é o processo de descoloração?

Chegar ao loiríssimo pode ser demorado, dependendo da cor original dos seus fios, e a descoloração deve sempre ser feita por profissionais. “Cabelos castanhos e pretos sofrem mais, e pode ser que precisem ser descoloridos mais de uma vez”, diz Junior. Isso acontece porque, antes de chegar ao branco, o pigmento natural dos cabelos se decompõe em nove tons de três cores: vermelho, laranja e amarelo. Quanto mais claro o fio natural, mais rápido é chegar ao branco.

Cuidados 

Os cabelos platinados exigem cuidados - e gastos - constantes. Diferente da tintura, o retoque da descoloração não pode esbarrar no comprimento dos fios, pois isso pode causar uma quebra química. Por esse motivo, as raízes devem estar com, no mínimo, 1,5 cm de comprimento.

Fora os retoques, você deve se acostumar a visitar o salão a cada três semanas, para fazer uma reconstrução capilar e, ainda, a hidratar o cabelo em casa no mínimo uma vez por semana. Usar sempre um leave-in hidratante também é recomendado. Junior sugere o uso de xampus antirresíduos, para remover corantes de xampus que podem se fixar nos cabelos descoloridos. Caso o cabelo fique amarelado, xampus com pigmentos violeta são a solução.

Esses hábitos são fundamentais para manter o cabelo saudável e bonito, pois o processo de remoção do pigmento capilar retira a massa que preenche os fios, levando nutrientes e queratina embora.

Se você não quer cabelos só clarinhos como também lisos, a atenção é ainda maior. Ao usar chapinha e secador, é imprescindível aplicar um protetor térmico. Se a sua ideia é uma progressiva, tenha paciência: cabelos descoloridos são muito mais sensíveis a químicas e podem quebrar durante o procedimento, mesmo no salão.

Estilo 

Mesmo com todos os cuidados com os fios, é importante prestar atenção ao resto do visual. Como os fios claríssimos podem envelhecer a imagem de uma pessoa, vale a pena se preocupar mais com a maquiagem e com os acessórios. Batons vibrantes e pele impecável são alguns dos itens indispensáveis para as mulheres platinadas. 

 

Como evitar a barriguinha dos 40?

A barriga protuberante após os 40 anos faz com que alguns homens e mulheres se desesperem: é um dos primeiros sinais da meia-idade se aproximando.

De alguma forma, parece quase garantido que, nessa idade, aquele pneuzinho vai se formar na cintura, levando muitos a recorrer a novas estratégias de dietas.

Empregos estressantes, que deixem pouco tempo para que se pratiquem as duas horas e meia de exercícios físicos semanais recomendadas, além de muitas refeições feitas na rua, que muitas vezes têm alto conteúdo calórico - esse estilo de vida, comum a muita gente, faz com que aumente a gordura abdominal no corpo.

A má notícia é que o excesso de peso, especialmente na cintura, eleva os riscos de males cardíacos, derrames, alguns tipos de câncer e diabetes tipo 2.

Comida, hobbies e dança

 

A maneira de prevenir isso é adotar um estilo de vida mais saudável ou encontrar um hobby que resulte em alto gasto de energia, diz Michael Symonds, professor de desenvolvimento fisiológico da Universidade de Nottingham (Reino Unido).

Ele próprio diz que mantém o mesmo peso que tinha aos 20 anos, apesar da grande quantidade de trabalho e de ter seis filhos. Seu segredo, diz, é pedalar 32 km por dia.

Symonds também recomenda distância de comidas processadas com alto teor de açúcar e gorduras - trocando-as por vegetais frescos - e que, na medida do possível, evite-se o estresse no trabalho.

E acrescenta: "Pesquisas mostram que padrões inconstantes de sono também têm um impacto (no sobrepeso). Por causa disso, a propensão à obesidade é maior entre trabalhadores que têm turnos de trabalho em horários diferentes".

Katya Mileva, pesquisadora-sênior na Academia do Esporte da Universidade de Suth Bank, em Londres, sugere a dança como forma de pessoas entre 50 e 60 anos se manterem saudáveis.

"Danças energéticas latinas (como samba e salsa) são atividades aeróbicas bastante dinâmicas", que também servem como distração, opina Mileva.

Ela também recomenda atividades que exercitam a mente, como tai chi chuan e ioga.